Emotional Mapping: gestire le emozioni per fare la differenza (Italian Edition)

Le emozioni sono intelligenti.Sono la risposta della nostra mente e del nostro corpo agli eventi che accadono intorno a noi. Il nostro cervello coglie dal mondo esterno tutti quei segnali, di pericolo, di accoglienza o di rifiuto, di aggressione o di manipolazione, di seduzione e, di conseguenza, risponde a questi messaggi. Il nostro corpo si adatta: il battito cardiaco accelera o rallenta, la temperatura si alza o si abbassa, i muscoli entrano in tensione o si rilassano in funzione delle emozioni, il respiro cambia e, con esso, le lenti che indossiamo per guardare quello che sta accadendo, la lettura che ne facciamo e così la nostra reazione.Avviamo una sorta di sincronizzazione automatica tra quello che accade all’esterno e quello che accade dentro di noi, per essere pronti, per proteggerci o per agire, per abbandonare il campo e muoverci, per prenderci quello che vogliamo.Un vero e proprio radar per navigare la nostra vita.Il rapporto con le emozioni ha, quindi, un impatto su molti aspetti della nostra quotidianità: come comunichiamo, come ci relazioniamo, come superiamo i momenti di crisi, come ci approcciamo alle sfide, come affrontiamo i momenti traumatici o felici.Dentro di noi c’è la chiave per comprendere come funzioniamo, cosa facciamo e perché, cosa cambiare quando i nostri comportamenti non sono quelli che vorremmo o non generano i risultati desiderati.Questo libro è un diario di viaggio attraverso le emozioni. Un Workbook per esplorare il proprio potenziale e raggiungere efficacemente i propri obiettivi, attraverso riflessioni, tecniche, strumenti ed esercizi con cui migliorare l'approccio alle emozioni e, di conseguenza, alla propria vita.L'obiettivo ultimo è sviluppare, grazie al processo dell'Emotional Mapping, la "Leadership interiore", la consapevolezza dei propri mezzi e del proprio potenziale per esercitare un'influenza positiva, nel proprio ecosistema. Read more